Hathayoga
Med inslag av Slow Flow
Höstens yoga startar den 30/8
Det blir pass med fokus på at hitta in till din kärna och arbeta inifrån och ut.Vi stärker kroppen med att hålla positionerna lite längre och lugna sinnet. Ha-tha som står för sol(Ha) och måne (tha) även kallad yang och yin.Vi arbetar med dessa motsatta energier för att skapa balans. En genomgång av olika asanas(kroppspositioner) och pranayama(andningstekniker) från grunden till det djupaste djup.Du får lära känna in och känna av olika delar av din kropp och ditt sinne.
Du kan delta online via zoom om du inte har möjlighet att vara med vid något tillfälle.
Start: 30 augusti 2022
Tillfällen: 10 tillfällen (Begränsat antal platser)
Tid: 17.45 – 18.45
Plats: Hälsohuset i Alnarp
_________________________
1600 kr (student och pensionär 1400 kr) / Drop in 200 kr i mån av plats
Mediyoga
En svenskutvecklad yogaform som kommer från klassisk Kundaliniyoga, som med hjälp av det mest ursprungliga och kraftfulla inom traditionell yoga, strävar att skapa hälsa och balans i människor.
MediYoga är en vetenskaplig metod vars yoga- och meditationsprogram sedan 1998 löpande testas inom ramen för modern vetenskaplig forskning.
Slow Flow yoga
Ett långsamt flöde av rörelser som tar dig in till stillhet och sinnesro. Passen är en mjukare och långsammare variation av vinyasa yoga. Men ändå vördigt dynamisk. Flädande rörelser synkroniseras med andetaget och som oss medvetna om vårt andetags egna kvaliteter.
