mediyoga

Mediyoga( medicinsk yoga)
Medicinsk yoga är en medvetet mjukare, mer terapeutisk och rehabiliterande form av yoga med mycket fokus på andning, vila och kroppskännedom. Genom att göra inkännande rörelser lär du känna dig själv, vad just din kropp tycker om och vad ditt sinne behöver.
En pass i medicinsk yoga börjar alltid med långa, djupa andetag på rygg i närmre 15 minuter; detta för att du ska få en möjlighet att släppa stress, spänningar och smärtor i kroppen, hitta in till en väldigt behaglig andning och ta kontroll över jobbiga tankar och känslor.Detta är ett yogapass med mycket tid för vila och inkänning mellan övningarna, en längre stunds avslappning på rygg . Vill du läsa mer gå in på sv.mediyoga.com
Under hösten 16 kommer jag att starta upp smågrupper hemma i mediyoga och du kommer även att ha möjlighet att boka in dig för privata lektioner